长期吃炒过的五谷杂粮粉上火吗

　　相比起不吃早餐而言，食用五谷杂粮粉冲泡代替早餐或晚餐是很多追求养生人的习惯，但养生也不能盲目养生，今天若谷草堂小编为大家来解答一下这些五谷杂粮粉是否可以长期使用，同时长期食用会不会上火呢?

　　五谷杂粮粉分为两种

　　1.炒熟，一般自制或购买小作坊常见，存在比例搭配不科学或高温烘炒后营养丢失严重问题。

　　2.低温烘焙，营养流失相对较小，干净卫生(需车间与烘焙设备)，但成本相对炒熟的要高一点。

　　因此我们选择的时候也要根据自己的经济情况或养生理念选择。

　　吃炒过的五谷杂粮粉上火吗

　　不会，但是配方搭配要合理。长期食用也不会上火，同样也是需要注意配搭配。

　　使用这类五谷杂粮磨粉最主要是根据自身身体情况来选择，比如身体肝火旺等情况就不可以继续选择大补热性高的食材，这样就会容易上火或出现身体其他问题。

　　五谷杂粮粉食用了会糖尿病吗

　　搭配不合理就可能会引起糖尿病，一个是因为本身部分食材磨粉后淀粉与人的唾液混合后就会转化成葡萄糖，加上部分人群喜欢吃甜口，在五谷杂粮磨粉冲泡后加入白糖等甜味调料，所以才会导致血糖高的情况。

　　购买这类产品时最好咨询销售方，也尽量选择泉沟连锁店铺购买，比如若谷草堂五谷杂粮养生店，加盟店经营者都会进行专业的上岗培训、持续不断的学习营养配方搭配等内容。

　　文章的最后祝您身体健康，事事顺心，如果您想通过线上购买五谷杂粮产品也可以关注我们若谷草堂的微信公众号或联系客服进行购买与咨询。